01 setembro 2017

Desafio dos 21 dias


Oii pessoal tudo bom? Vim anunciar a primeira novidade do mês, em conjunto a algumas amigas blogueiras criamos um desafio de 21 dias para nos desafiar a criar novos hábitos e melhorar nossa rotina.

O que é o desafio 21 dias?
O desafio consiste em escolher 3 ou 4 coisas, que você queira mudar na sua vida/rotina e praticar isso por vinte um dias.

Mas, por que 21 dias?

Estudos indicam (daquelas com base científica haha), que para seu cérebro se adaptar há uma nova atividade ou rotina é necessário em média 21 dias.

Quando topei participar do desafio, a primeira coisa que me veio a cabeça foi reduzir o consumo de carne e algumas semanas depois dessa ideia eu fiquei com alguns problemas de saúde e vi que a melhor opção era mesmo reduzir a carne e ne alimentar de forma saudável. Então meu desafio desse mês será:

-Reduzir o consumo de carne em pelo menos 60%;
-Comer mais alimentos naturais;
-Beber mais água;
-Me planejar melhor no meu planner e ter dias mais produtivos evitando a procrastinação.

Parece que são coisas bobas e fúteis mas são importantes de mais pra mim que tenho um rotina desregulada e uma saúde nada boa. Minha imunidade esta super baixa e eu preciso muito me cuidar mais.

A questão da carne mesmo, eu sei que muita gente vai criticar e falar que você precisa comer a carne pelo ferro, mas a real é que quando eu não comia carne eu tinha muito mais saúde do que agora e tinha mais disposição no meu dia a dia e quero muito isso novamente.

Vocês podem ficar a vontade pra participar do Desafio e eu vou amar saber aqui nos comentários o que vocês querem mudar na vida de vocês. Aproveito pra convidar vocês a conhecerem o desafio das outras meninas 👇

Me acompanhem no insta pois vai ser lá que vou contar como estou ne saindo no desafio, vou começar meu desafio no dia 04 (pois tenho uma festa nesse fim de semana e já iria sabotar o desafio) e vai ir ate o dia 25, então dia 26 volto aqui contar se consegui ou não.

E se você tem um blog E quer participar,manda um email (Thalyabelotti@gmail.com) com o assunto Desafio 21 Dias que você vai ser divulgado aqui no blog.

Um super beijo e até o próximo ❤

9 comentários:

  1. Eu já consegui reduzir muito meu consumo de carne...queria zerar, mas acho que é impossível pra mim. Boa sorte pra nós :)

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  2. Isso é um desafio mesmo, hein Thalya?! Mudar nossos hábitos é uma tarefa difícil, mas muito necessária, caso eles nos sejam tóxicos. Inclusive, também estou escrevendo sobre isso no meu blog ao longo desta semana. Bom, certamente tenho hábitos para mudar e preciso colocar essa missão em prática já. Vou priorizar alguns, me organizar (porque não podemos começar sabotando, né?!) e, quem sabe, não me inscrevo em breve no desafio? Beijo e sucesso!

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  3. Ai que demais! Não conhecia esse desafio, e adorei as 4 coisas que você escolheu, se conseguir reduzir a carne, beber água e comer mais alimentos naturais por 21 dias já da um gancho bem bom pra se tornar fitness hahah Espero que você consiga, já estou ansiosa pra saber qual vai ser o veredito final no dia 26! Boa sorte!

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  4. Vi seu desafio no blog Nega Louca e achei interessante! Ótimo para quem precisa de rotina mas não consegue seguir (eu). Que sua saúde melhore e que consigas cumprir, boa sorte! ❤

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  5. Menina, tô precisando entrar nesse projeto aí viu, sério mesmo.Eu fui em uma palestra que ela falou exatamente desse desafio, e como eu sou competitiva, me interessei só não achei com quem compartilhar.

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  6. Bom dia, como vai? Que legal esse desafio, confesso que ainda nao tinha visto falar, mas achei supe r interessante até por que é um desafio que vai ajudar na sua alimentação também queria tentar mais com essa correra nem da. beijos

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  7. Amei a sua iniciativa. Também vou entrar nessa, e mudar algumas coisas do meu dia a dia. Minha alimentação tambem não é boa, e tenho que começar a mudar isso. Obrigada pelo incentivo. Beijos

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  8. Bom dia amada!

    Não conhecia esse desafio, achei muito legal! tb tenho que começar a tomar mais água, tinha ate baixado um app pra me lembrar de tomar agua kk. É um desafio mesmo! Amei a sua iniciativa, isso me incetivou também.

    Beijos!

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  9. Curti a ideia nunca diz algo parecido. Quero tentar

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